ストレスを緩和するためには、まずはストレスのサインに気づくということが何より大事です。意外と見過ごされがちなストレス …
ストレス・マネジメント基本編２～ストレスサインにどう気づくか？～｜公認心理師・臨床心理士のカウンセラーによるメンタルヘルス対策
「【健康】を維持するノウハウ動画」ブログは、健康を重視する方々に向けた情報発信サイト。栄養、運動、心の健康など、総合的なアプローチで健康維持の方法を解説。バランスの取れた食事、運動計画、ストレス管理など、日常生活に役立つ情報を提供し、読者が健康な体と心を維持するための指針を共有し、充実した日々を送るお手伝いをします。
![[健康チャンネル] 災害時のストレス対策 |「呼吸法」＆「筋弛緩法」でリラックス～被災された方に今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ 4 | NHK](https://i0.wp.com/takatam00001.wp.xdomain.jp/wp-content/uploads/2024/01/0-156.jpg?fit=200%2C150 "[健康チャンネル] 災害時のストレス対策 |「呼吸法」＆「筋弛緩法」でリラックス～被災された方に今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ 4 | NHK")
![[Health management]手帳で健康管理/お天気/起床時間/基礎体温ガントチャート/体重/運動内容](https://i0.wp.com/takatam00001.wp.xdomain.jp/wp-content/uploads/2024/01/0-151.jpg?fit=200%2C150 "[Health management]手帳で健康管理/お天気/起床時間/基礎体温ガントチャート/体重/運動内容")
![[健康チャンネル] 災害時のストレス対策 |「呼吸法」＆「筋弛緩法」でリラックス～被災された方に今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ 4 | NHK](https://i0.wp.com/takatam00001.wp.xdomain.jp/wp-content/uploads/2024/01/0-156.jpg?fit=300%2C225 "[健康チャンネル] 災害時のストレス対策 |「呼吸法」＆「筋弛緩法」でリラックス～被災された方に今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ 4 | NHK")
